Программа тренировок по калистенике для начинающих
В этой статье мы постараемся разобраться, что такое калистеника, какие упражнения нужно выполнять, а также здесь представлена программа тренировок для начинающих.
Как выполнять берпи
Немного информации о высокоинтенсивном упражнении с чудным названием берпи, благодаря которому можно похудеть и привести тело в хорошую форму.
Упражнения для рук с гантелями для женщин
Выполняемые регулярно упражнения для рук с гантелями для женщин, помогут даже в домашних условиях сформировать красивые руки, достойные восхищения.
Как похудеть подростку
В подростковом возрасте проблема с похудением легко разрешима – организм в эти годы гораздо легче расстается с лишним весом. Поэтому любой ребенок, приложив немного усилий, сможет быстро похудеть.
Как правильно делать вакуум живота
В качестве дополнительного инструмента в борьбе за фигуру можно использовать довольно эффективное и простое упражнение вакуум живота.
Упражнения с гимнастическим роликом для пресса
Здесь вы можете ознакомиться с описанием упражнений с гимнастическим роликом для мышц пресса, и посмотреть видео, где показана техника выполнения.
Кардиотренировки в домашних условиях
Кардиотренировки – наиболее эффективный способ сжигания жира, который отличается своей универсальностью, то есть упражнения можно выполнять даже дома.
Резиновая петля для подтягивания на турнике
Чтобы научиться подтягиваться самостоятельно, используйте резиновые петли как можно чаще, и уже через пару месяцев вы сможете удивить окружающих своими спортивными достижениями.
Углеводное окно после тренировки
Если вы слышали это словосочетание, но что оно значит сказать затрудняетесь, тогда ознакомьтесь с этой статьей, где подробно рассказано об углеводах и белках после тренировки.
Польза зарядки по утрам
Если вы будете начинать свой день с зарядки, то это повлияет не только на вашу фигуру, но и в целом привнесет много положительных перемен в вашу жизнь.
