Здравтсвуйте, дорогие посетители информационого сайта B--F.RU. Здесь публикуются статьи, посвященные бодибилдингу и фитнесу, благодаря которым вы сможете создать идеальное тело. На страницах данного сайта вы найдете упражнения на все группы мышц, лучшие программы тренировок, описание спортивных добавок и многое другое.
Пару слов о том, что такое бодибилдинг и фитнес. Если перевести "body" и "build", то вы поймете, что основной целью бодибилдинга является строительства тела. Для наращивания и развития мускулатуры панадобятся упражнения и определенное питания. Да, этот спорт очень сложный, но ничто так не радует, как достижение своих целей. Еще больше удовольствия вы получите, когда ваши труды начнут замечать окружающие. Что касается фитнеса, это физические упражнения в сочетании с диетой, направленные на укрепления здоровья, повышения общего тонуса, совершенствования внешнего вида. В наши дни модно следите за собой, именно поэтому фитнес у женщин так популярен.
В этой статье мы постараемся разобраться, что такое калистеника, какие упражнения нужно выполнять, а также здесь представлена программа тренировок для начинающих.
В подростковом возрасте проблема с похудением легко разрешима – организм в эти годы гораздо легче расстается с лишним весом. Поэтому любой ребенок, приложив немного усилий, сможет быстро похудеть.
Чтобы научиться подтягиваться самостоятельно, используйте резиновые петли как можно чаще, и уже через пару месяцев вы сможете удивить окружающих своими спортивными достижениями.
Если вы слышали это словосочетание, но что оно значит сказать затрудняетесь, тогда ознакомьтесь с этой статьей, где подробно рассказано об углеводах и белках после тренировки.
Если вы будете начинать свой день с зарядки, то это повлияет не только на вашу фигуру, но и в целом привнесет много положительных перемен в вашу жизнь.