О пользе и вреде жиросжигателей для фигуры и здоровья представительниц прекрасного пола спорят довольно много. Пора уже разобраться, что из себя представляют эти «чудодейственные» средства и каково их действие на женский организм.
Чем обусловлена популярность жиросжигателей для похудения среди женщин? Она основана на не вполне правдивой рекламе, утверждающей, что похудеть можно без тяжелых тренировок и строгих диет. Якобы от вас требуется лишь прием специального спортивного питания, сжигающего лишний жир. Эти заявления производителей можно скорее отнести к разряду фантастики, нежели к реальным способам избавления от лишних килограммов. Поскольку эффективность жиросжигателей напрямую зависит от качества питания и уровня физической активности женщины. Итак, в чем же секрет?
Как жиросжигатели помогают похудеть
Наверняка, каждая худеющая дама, случайно оказавшаяся в магазине спортивного питания, надолго задерживалась у витрины со жиросжигающими препаратами. Заманчивая перспектива стать обладательницей стройной фигуры побуждает купить все заветные упаковки разом, не обращая внимания на вид препарата и особенности его действия. А знать о том, какими бывают жиросжигатели, просто необходимо – ведь у каждого средства свой принцип влияния на организм. Общее у жиросжигающих средств одно: они являются своеобразными катализаторами определенных процессов внутри органов и систем.
Существует два основных вида спортивных пищевых добавок для сжигания жира: термогеники и липотропики.
Основанные на растительных компонентах термогеники способствуют незначительному повышению температуры человеческого тела, вследствие чего растет уровень метаболизма, и требуемые для жизнедеятельности калории он начинает извлекать из клеток жировой ткани. Термогеники чаще всего имеют в своем составе кофеин, экстракт красного перца, гуараны, форсколин – эти компоненты вызывают термогенный эффект и содействуют ускорению обменных процессов. Термогенные добавки следует принимать с утра, чтобы активизировать метаболизм, и непосредственно перед началом тренировки. Соблюдая такой режим, можно будет добиться максимально эффективного похудения.
У липотропиков несколько иной принцип действия. Комбинированный состав из холина, инулина, лецитина, хрома, карнитина, инозитола, различных аминокислот и других веществ позволяет регулировать работу печени, помогая расщеплять жир до кислот, стабилизируя уровень инсулина, выводя лишнюю жидкость. Липотропные жиросжигатели рекомендуется употреблять не более двух раз за день, иначе вместо нормализации деятельности процессов в печени худеющую особу будет ждать весьма неприятный побочный эффект в виде расстройства желудка.
Важно: перед тем как начать употребление жиросжигателей, нужно проконсультироваться с врачом, так как наряду со стройностью фигуры могут обостриться и хронические заболевания, и проявиться новые (в виде неврозов, бессонницы и др.).
Плюсы
Жиросжигатели имеет следующие преимущества:
- нормализация и ускорение обмена веществ;
- уменьшение аппетита;
- ускорение расщепления жировых клеток;
- увеличение количества энергии, требуемой для более результативных тренировок;
- повышение выносливости;
- сохранность мышечной массы.
Жиросжигатели и грамотная организация всего процесса похудения поможет женщине обрести стройное тело и подтянутые мышцы.
Минусы жиросжигателей
Даже если женщина, стремящаяся похудеть, будет строго придерживаться правил приема жиросжигающих препаратов (вкупе с тренировками, отдыхом и правильным питанием), она не сможет обезопасить себя от возможного негативного влияния на состояние здоровья.
Во-первых, жиросжигатели опасно принимать тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, диабет, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, почечную и печеночную недостаточность.
Во-вторых, каким бы продуманным ни был режим приема жиросжигателей, следует помнить о вероятных побочных эффектах – тахикардии, повышении давления, изжоге, тошноте, нарушениях сна и пищеварения, повышенной раздражительности или, наоборот, апатичному состоянию. При любых недомоганиях необходимо прекратить употребление препарата и подобрать для себя другой или же отказаться от затеи с жиросжигателями совсем, дабы не потерять здоровье.
В-третьих, жиросжигатели лишь незначительно ускорят похудение, поэтому ждать ошеломительного эффекта от них бесполезно.
Подводя итог, хочу подчеркнуть, что жиросжигатели это не панацея от лишнего веса, как считают многие. В их эффективности можно удостовериться только в том случае, когда борьба с ненужными килограммами ведется в комплексе с тренировками и диетой.
