Тренировка мышц

В этой рубрике представлены самые разные статьи, но всех их объединяет одно – они посвящены тренировкам мышц. Я не сомневаюсь, что здесь можно почерпнуть немало полезной информации, благодаря которым вы поймете, как в кротчайшие сроки набрать мышечную массу, похудеть или держать свое тело в хорошей физической форме.

Как накачать мышцы рук

Ознакомьтесь с основными рекомендациями и упражнениями, которые помогут вам правильно и быстро накачать мышцы рук.

Как накачать голень

Здесь вы найдете ответы на вопросы, благодаря которым вы сможете понять, как необходимо тренироваться, чтобы накачать мышцы голени.

Подтягивания на турнике

Здесь представлены разные виды подтягиваний с описанием техники выполнения, также вы узнаете, какие мышцы работают в том или ином варианте.

Отжимания от пола

Отжимания являются необходимой частью тренировок, как для начинающих, так и для тех, кто профессионально занимается спортом.

Типы телосложения

Понимание вашего типа телосложения может сберечь вам массу времени и избавить от ненужных разочарований. Вы сможете правильно подобрать программу тренировок и диету, соответственно вы будите быстрее прогрессировать.

Изолирующие упражнения

В этой статье вы узнаете, что представляют собой изолирующие упражнения, для чего вообще они нужны и есть ли вообще смысл их выполнять.

1 из 212