Программы тренировок

В этой рубрике представлены различные программы тренировок, среди них есть те, которые подойдут для набор мышечной массы, похудения, поддержания формы и многие другие. Вне зависимости от уровня подготовки и ваших целей вы всегда сможете подобрать здесь подходящую для себя программу тренировок.

Программа тренировок на массу

Представленная в этой статье программа тренировок поможете вам планомерно набирать мышечную массу. Для достижения результатов вам придется прикладывать огромное количество сил в тренажерном зале.

Программа тренировок для дома

Эта программа тренировок поможет вам правильно заниматься спортом дома, что приведет к поднятию тонуса мышц, улучшению физического состояния и самочувствия.

Программа тренировок для начинающих

В статье даны советы и рекомендации, благодаря которым любой начинающий атлет поймет основные моменты «железного спорта» и сможет составить программу тренировок.