Программы тренировок

В этой категории представлены различные программы тренировок по бодибилдингу. Вне зависимости от уровня подготовки и ваших целей вы всегда сможете подобрать здесь подходящую для себя программу тренировок.

Программа тренировок для новичков

Программа тренировок для новичков

Данная программа тренировок для новичков поможет ускорить набору мышечной массы и увеличить силовые показатели.

 
 

Программа тренировок для наращивания мышечной массы

Программа для наращивания массы

Занимаясь по программе для наращивания мышечной массы, не в коем случаи нельзя забывать, что все люди индивидуальны.

 
 

Программа тренировок дома

Программа для дома

Все что вам понадобится для выполнения «Программа тренировок дома» это перекладина, брусья и две гантели разборные 20кг.

 
 

Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок

Если вы никогда не качали мышцы в тренажерном зале, и не знаете какие веса использовать, как часто нужно заниматься, что такое рабочий цикл тогда вы обязательно должны прочитать данную статью. Также здесь представлена программа тренировок для начинающих, рассчитанная на пять дней.