Резиновая петля для подтягивания на турнике

Резиновая петля

Резиновые петли для тренировок пользуются огромным спросом среди новичков и опытных спортсменов. Это многофункциональный тренажер, который применяется для достижения самых разных целей. В основном петли используют для отработки базовых упражнений с собственным весом: отжиманий на брусьях и подтягиваний на турнике.

Что такое резиновые петли

Так называют замкнутую по кругу ленту, изготовленную из резины. Эластичность и прочность петель обусловлена свойствами материала, из которых они производятся (100% латекс выдерживает регулярные нагрузки и сохраняет постоянное сопротивление). Стандартная длина снаряда составляет 104 см, но во время тренировки он может растягиваться до 3 метров.

В процессе тренировки с резиновыми петлями работает огромное количество мышц. Они делают упражнения более сложными либо, напротив, легкими. Возможность постепенного изменения нагрузки позволяет создавать тренировки, отвечающие потребностям и возможностям конкретного человека. Использовать такой тренажер можно где угодно: благодаря замкнутой форме, его можно закрепить на грифе, турнике, брусьях и т.д.

Многие полагают, что петли подходят исключительно для обучения подтягиваниям и отжиманиям, но это не так. Их также можно использовать для:

  • силовых тренировок (в бодибилдинге, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге);
  • развития стартовой скорости (прыжки, бег и прочее);
  • отработки техники в армрестлинге, единоборствах;
  • поддержания физической формы вне тренажерного зала (например, на отдыхе или на даче).

Особенно они будут интересны людям, которые предпочитают заниматься в домашних условиях, ведь набор петель с разной нагрузкой смогут заменить несколько дорогих спортивных снарядов.

Подтягивания на турнике

Чтобы освоить технику подтягиваний, достаточно закрепить петли на турнике, встать на них голенями или ногами и начать подтягиваться. В нижней точке, когда мышцы находятся в самом неудобном положении, сопротивление снаряда поможет преодолеть критическую точку траектории и сгенерировать силовой потенциал. Когда человек начнет двигаться вверх, натяжение ленты и общий коэффициент помощи будут постепенно снижаться, что позволит мышцам прогрессировать. Со временем атлет освоит технику выполнения упражнения и сможет подтягиваться без посторонней помощи. В этом случае петли тоже пригодятся, но уже для выполнения финальных «отказных» повторений, запускающих рост мускулатуры.

Чтобы научиться подтягиваться самостоятельно, используйте петли как можно чаще, и уже через два-три месяца регулярных тренировок вы сможете удивить окружающих своими спортивными достижениями.

Преимущества

Резиновые петли имеют массу преимуществ перед другими тренажерами. Плюсы их использования очевидны. Это:

  • Много упражнений, которые можно выполнять с помощью петель. Чтобы сделать тренировки интересными и разнообразными, достаточно купить несколько лент с разным сопротивлением. Набор позволит развивать разные мышечные группы, причем, в нескольких вариантах.
  • Универсальность. Тренировки с петлями подходят всем без исключения, независимо от уровня физической подготовки. Их используют и профессиональные спортсмены, и обычные люди, заинтересованные в развитии собственного тела.
  • Практичность. Это достаточно легкий и компактный тренажер, которому найдется место в любой сумке. Теперь командировка или поездка на отдых не является оправданием для того, чтобы пропускать тренировки.
  • Эффективность. Упражнения с резиновыми петлями активизируют больше мышц, нежели упражнения на статических (неподвижных) тренажерах. Благодаря этому, достигается гармоничное развитие тела и улучшение координации.
  • Безопасность. Сводится к минимуму риск получения травм, чего нельзя сказать об остальных спортивных тренажерах.
  • Долговечность. Снаряд производится из многослойного латекса, который сохраняет свои свойства в течение нескольких лет непрерывного использования.
  • Доступная стоимость. Петли устроены максимально просто, поэтому позволить их себе может каждый. Такой снаряд – достойная альтернатива дорогостоящим тренажерам, которые являются слишком громоздкими для современных квартир.

Те, кому довелось позаниматься с резиновыми петлями, оставляют об использовании снаряда положительные отзывы.

Где купить петли

Купить резиновые петли для подтягиваний можно в России – в большинстве спортивных магазинов и во многих группах в VK. Однако тем, кто хочет сэкономить, совершать покупки лучше на торговой площадке АлиЭкспресс. По качеству петли в Китае ни в чем не уступают отечественным, зато обходятся гораздо дешевле. Единственный недостаток заключается в том, что придется подождать доставки около 2-4 недель. Чтобы максимально разнообразить тренировки и получить возможность регулировать нагрузку, рекомендуется брать набор резинок с разным сопротивлением.

Подпишитесь и первыми узнавайте о новых статьях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *